Beslenme İpuclari

Bronzlaşmak uğruna saatlerce güneşin altında ter dökmüşseniz aşağıdaki önerilerimizi dikkate alarak bronzluğunuzu kışa kadar koruyabilirsiniz!

Artık sararmış yaprakların süslediği sonbahara girdik, kış aylarının ise eli kulağında. Tabii bu mevsim, sık ve hızlı sıcaklık değişimlerinin yanı sıra okulların açılması, kısa ve karanlık günlerin gelmesi ile soğuk algınlığı ve grip sezonunu da beraberinde getiriyor. 

Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir.

Kum saati gibi bir vücudunuz olmasını ne kadar da çok isterdiniz değil mi? Genellikle kadınların belleri, kalçalarına göre daha incedir. 

Uzun ve dopdolu tatilleri geride bıraktık. Sonbahara hoş geldin derken spor içerikli yeni hobiler edinmenin tam zamanı. 

Yaz yaklaşırken birkaç kilo vermek için belki de günlerce yemek yemediniz. Yazın da ince kıyafetler içinde fit görünmek için kalorili yiyeceklerden uzak durdunuz. Peki, şimdi ne yapacaksınız?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte su tüketiminin arttığı bir gerçek ama gün içinde yeterli ve düzenli bir şekilde su tüketiyor musun?

Hepimizin farklı bir vücut tipi var ve ihtiyaçlarımızla hedeflerimiz de birbirinden farklı. Ne kadar egzersize ihtiyaç duyduğunuz, genel hedefinize göre değişiklik gösterir. Sizin için uygun olabilecek bir egzersiz planı, bir başka kişide sonuç vermeyebilir.

Herkesin vakit kazandıran ya da problem çözücü birkaç güzellik ipucu vardır. Bunlara güzellik sırları diyoruz. Güzellik sırları nesilden nesile geçmiş, bazıları da sırf ihtiyaç sonucunda bulunmuştur.

Sağlıklı bir hayat sürdürmek ve formumuzu korumak için akla gelen ilk şey koşmaktır.