Vitamin ve mineraller, beslenme programımızı en temel unsurudur. Multi-vitamin tabletler gibi gıda takviyeleri, günlük önerilen miktarı almanıza yardımcı olacaktır.
Vücudumuz, gerekli fonksiyonları gösterebilmek için az miktarda yağa ihtiyaç duyar – az miktarda ve dengeli olarak alındığında, Omega-3 yağ asitlerindan DHA normal görme yetisinin ve normal beyin fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur. Faydalı etkisi günde 250 mg DHA alındığında sağlanır.
